トレーニング前に飲むだけ！魔法の脂肪燃焼ドリンク
こんにちは、KOJIです！！
今回の記事では、
トレーニング前に飲むだけで、
脂肪燃焼効果、
集中力
をグーンと上げる
「魔法の飲み物」
について書いていきます！
この魔法の飲み物について知り、
トレーニング前に摂取することで
あなたがこれまで行ってきた、
トレーニング内容は変えなくても
脂肪が何倍も燃焼されます！
また、トレーニング中に
「きつい、もうやめよう。」
と妥協することはなくなるでしょう。
その結果、
あなたの醜いお腹周りの脂肪は
見る見るうちに姿を消し、
いつの間にか、
6つに割れた腹筋（シックスパック）
を手に入れていることでしょう
では、
その魔法の飲み物とはなんでしょう？
コーヒーです！！
ではなぜ、
コーヒーを飲むとよいのでしょう
コーヒーには皆さんご存知の通り
「カフェイン」という
強い覚醒作用を保つ成分が
多く含まれており、
そのカフェインには、
以下のような効果が得られます
・中枢神経を興奮させることによる
覚醒、および強心作用
させることによる発熱作用
まず一つ目である
覚醒、強心作用はその名の通りで
皆さんも体感したこと
あるのではないのでしょうか？
コーヒーを飲むことで
朝、午後の仕事、徹夜の受験勉強などでは
眠気を振り払うことが出来ますね。
もちろんトレーニング時においても、
眠気を吹き飛ばしてくれます。
また、覚醒作用によって、
身体、脳みそは
集中力が格段にアップ！
いつもよりトレーニングを
ハードに取り組める！
ようになります。
二つ目の、
通常、人間のエネルギー源は
グリコーゲンと呼ばれる炭水化物の一種ですが、
脂肪が優先的にエネルギーとして、
消費されるようになる効果があります！
減量中の方には特にうれしい効果です！
では、
次にコーヒーを摂取するタイミングです。
筋トレへの効果を期待して摂取するのであれば
トレーニング30分前にコーヒーを
一杯摂取するようにしましょう！
しかし、
カフェインは多量に摂取することで、
様々な副作用の危険性があります。
効果を上げたいからといって
多量に摂取しないようにしましょう！
また、
コーヒーに砂糖やミルクを入れてしまうと、
カフェインの働きがなくなってしまうので
飲むときはブラックで飲むようにしましょう！
このようにトレーニング前に
コーヒーを摂取することで得られる
メリットがめちゃくちゃすごいです！
筋トレしている人にとって
飲まない理由がないですね＾＾
コーヒーを摂取して
トレーニングを行うことで、
醜いお腹周りの脂肪を燃焼し
誰もが羨むシックスパックを
手に入れることで
周りの同世代の男に差をつけて
優越感に浸っちゃいましょう！！
ではさっそく
今日のトレーニング前に
コーヒーを摂取しましょう！！
