サラリーマンこそ筋トレを！

こんにちは、KOJIです！！

今回は、筋トレと関係している

超意外なことについて話していきます。

この記事を読むことで、

今すぐに筋トレをしたくなるほど

モチベーションは上がり、

普段、筋トレをサボりがちな人は

今後サボることに対して

危機感すら覚えるようになるでしょう。

モチベーションが上がったあなたは

今まで以上にストイックに

筋トレに励むことができ、

理想の身体はもちろん

これから話すあることにも

かなり影響してくるでしょう！！

家族や友達、仕事の同僚には

「デキる男」として

頼られる存在になるでしょう！

次第に自分に自信があふれ、

何事にもアクティブに

挑戦できるようになるでしょう！

筋トレをしている人には

ある共通点があるといわれています。

それは、

仕事が出来る

ということです

ではなぜ

筋トレと仕事が関係しているのでしょう？

１つ目の理由は

自己管理

にあります。

仕事と筋トレは「自己管理」

が大事という共通点があります。

例えば

「あんな体になりたいから一か月後にまでに

5キロ落とそう」

「来月は大事な会議だから

今週中にこの書類を作成しよう」

どちらも自己管理ができなければ

継続はできず、目標は達成できません。

あんな体になりたいという目標を設定し、

目標に向かって筋トレをすることで

自己管理能力が磨かれ、

目標に向けて継続する力

「自己管理能力」が仕事でも活かされます。

２つ目は

脳の活性化

です。

筋トレをすることで

神経伝達物質と呼ばれる脳内物質が

分泌されます。

これは、

脳内の潤滑油の役割を果たしていて

もし不足すると、

集中が出来なかったり、やる気が出なかったり

頭の回転が鈍ったりします。

そうなると当然、

仕事の効率や生産性も下がります。

３つ目は

ポジティブ

です。

「体を動かしたら不思議と気分が晴れた！」

という経験はありませんか？

このメカニズムは

身体を動かすと交感神経が優位になり、

興奮して意欲的になるからだそうです。

筋トレの習慣は、こういったネガティブな

気持ちを吹っ切ってくれるのです。

実際、僕自身

悩みや辛いことがあると

ランニングをして気分を晴らしています。

筋トレをすることで

ポジティブ思考になり、

仕事へのモチベーションにもつながります。

このように、

筋トレは仕事をすることにおいても

様々なメリットをもたらします。

周りの仕事が出来る人に

「筋トレを習慣にしているか」

聞いてみてください。

きっと答えはYesでしょう。

実際、

会社を経営する人や社長は

筋トレを習慣にしている人の

割合が高いそうです。

ぜひ、あなたも筋トレをすることで

理想の身体を手に入れることはもちろん

仕事においてもデキる男になり

男性からは尊敬されまくって

女性からはモテまくる

想像するだけで最高です（笑）

ではさっそく

仕事のできる人に筋トレしているか

聞いてみましょう！