こんにちは、KOJIです！！ 今回は、筋トレと関係している 超意外なことについて話していきます。 この記事を読むことで、 今すぐに筋トレをしたくなるほど モチベーションは上がり、 普段、筋トレをサボりがちな人は 今後サボることに対して 危機感すら覚え…

こんにちは、KOJIです！！ 今回の記事では、 筋トレ初心者にありがちな 誤った筋トレ習慣について話していきます！ この記事を読むことで、 筋トレ初心者が 陥りがちな罠 を知ることができ 正しい知識と習慣を知って トレーニングに励むことで 怪我をするこ…

こんにちは、KOJIです！！ 今回の記事では、 トレーニング前に飲むだけで、 脂肪燃焼効果、 集中力 をグーンと上げる 「魔法の飲み物」 について書いていきます！ この魔法の飲み物について知り、 トレーニング前に摂取することで あなたがこれまで行ってき…

こんにちは、KOJIです！！ 前回の記事では、 ダイエットの際に避けるべき飲料 について話しました。 bodyrevo.hatenablog.jp そこで、避けるべき飲料として、 お酒をあげたのですが、 風呂上がりのビール 仕事終わりのビール 筋トレ後のビール どれも最高で…

こんにちは、KOJIです！！ ダイエットといえば、 食事管理が重要！ ということは皆さんご存知かと思います。 しかし、 ダイエットでは食べ物だけでなく 〇〇にも注意する必要があります。 もし、食事管理はできているけど この〇〇まで意識できていなければ …

こんにちは、KOJIです！！ 今回の記事では、 体作りをする上で ボディービルダーや トップアスリートも 毎日食べている ボディメイク最強食材 〇〇について 書いていきます！ この記事で 〇〇について知り 毎日の食事に取り入れることで 筋トレしている人に …

こんにちは、KOJIです！！ 痩せようと食事を我慢しても痩せれない 腹筋をしても割れてこない… 新しいことを始めても 満足できる結果が出ないと 辞めたくなるし 諦めずに続けようとしても モチベーションを維持するのが辛い ですよね。 しかし、今回の記事を…

こんにちは，KOJIです！！ 今回は 当たり前のようで意外と知らない ダイエットしている人の食生活の 注意点 について書いていこうと思います． この知識を得るだけで 減量・筋トレの仕組み 食事内容の重要性 を再確認することができます！！ このことを知っ…

こんにちは，KOJIです！！ 「筋トレ頑張っているのに 成長している気がしない...」 「毎日腹筋100回しているのに どうして？」 「それでも続けていれば いつかきっと...」 いつまで， いつか変わるだろうを信じ続けますか？？ はっきりいいます 変わりません…

こんにちは，KOJIです！！ 前回の記事では， 週に何回筋トレすると良いかという話をしました！ 今回は，その応用編のことを書いていこうと思います． あなたがいろんな部位を鍛えていて， 一日に筋トレする時間が ２時間を超えてしまっているなら 絶対に読む…

こんにちは、KOJIです！！ あなたは、週に何回筋トレしていますか？？ 実はこの回数次第では、 本来得られる効果が薄くなります！！ この記事を読むことで 効率よく痩せることでき、 着たい服を躊躇せずに着れますよ！！ あの服着たいけどジャストサイズは …

こんにちは、KOJIです！！ 今回の記事では、 厚い胸筋を自宅で手に入れる方法 について書いていきます。 今から教える方法を覚えて しっかり鍛えることによって かっこいい胸板を作ることにつながります。 だれもが抱かれたいと思うような胸板を 手に入れる…

こんにちは，KOJIです！！ 今回は筋肉において めちゃくちゃ大事なことを書きます． これを知れば， あなたは今まで間違った知識を 変えることができ， 成長が止まってしまった筋肉も さらに成長するようになるでしょう！ しかし あなたはこれを知らなければ…

こんにちは，KOJIです！！ 今回はこれから筋トレを 始めようという人向けに 書いていこうと思います！ この記事を読むことで 筋トレ未経験の初心者が 陥りやすい落とし穴を 避けることができます！ 逆に読まなければ， せっかく筋トレするモチベーション に…

こんにちは，KOJIです． 前回の記事では 太っているほうが 女性にモテる体型になりやすい という話をしました． そして，今回は太っている人が どういう食生活をしたら 細マッチョになれるのか を話していこうと思います． この記事を読み、 食生活まで意識…

こんにちは，KOJIです． 突然質問ですが， 理想の体型の芸能人やスポーツ選手はいますか？？ 憧れる体型の人は EXILEグループや俳優 体操選手，サッカー選手など様々だと思います． 男ならだれもが憧れる体型ですよね． 前回の記事では，女性に人気の筋肉の…

こんにちは、KOJIです。 あなたが筋トレをする理由はなんですか?? ・健康のため ・体力をつけるため ・スポーツの試合で勝つため ・ストレス発散のため 人それぞれいろんな理由がありますよね。 腹筋すらできなかった僕が筋トレを始めた理由は、 痩せて、と…

最近太ってきたなぁ。。。 よし、今日から毎日腹筋がんばるぞ！！ 一か月後... あれ、変わった？(´・ω・) なんて経験ありませんか？ はっきり言います 腹筋では痩せれません！！ 正確には、 痩せれるけどかなりの時間と労力が必要。 僕も昔は 間違った方法で…